Deshacerse de unos muslos flácidos requiere de disciplina, ejercicio y nutrición especial. Aunque muchas lo intentan, las píldoras mágicas no existen y el único camino que hay para mantener los muslos firmes y tonificados, es cuidando la alimentación y el ejercicio.
Para eliminar grasa que ya se ha acumulado en los muslos, lo primero es hacer ejercicio cardiovascular. Con media hora de ejercicio tres veces por semana para empezar, ya notarán la diferencia pasado un mes.
El siguiente paso es hacer ejercicios de tonificación muscular específicamente para los muslos. Algunos ejercicios recomendables son las sentadillas, patadas laterales, extensiones de pierna y prensas de piernas. Con 3 series de 10 o 15 repeticiones cada una estará bien. Los entrenamientos con peso no deben hacerse más de dos o tres veces por semana, ya que los músculos se construyen mientras se descansa.
Hay que ir eliminando todo lo que sea azúcar y harinas de la alimentación. Los azucares simples se convierten inmediatamente en grasa, y estos solo están permitidos en muy pequeña medida para el desayuno, jamás para la cena.
Si quieres quemar grasa, tu dieta tiene que tener un alto contenido de proteína y verduras y frutas, además de suficiente agua.
Por último, hay que descansar bien, unas 8 horas al día para recuperar energías y fuerzas adecuadamente. Nada es más debilitante para el organismo y desgastador, que no tener las horas de sueño que requiere a diario y este cansancio producto de la fatiga, te impide hacer tus ejercicios y rendir bien en tu trabajo, así que no escatimes esfuerzos en descansar y crear un ambiente propicio para el buen dormir.
via: mas de Moda.com
No sé otras mujeres, pero al menos yo estoy obsesionada con los zapatos, y sabemos muy bien que unos de los diseñadores que nos hace más feliz en esta área es Christian Louboutin. El resto de sus diseños (como los bolsos que se pusieron de moda) no fueron de mi agrado, pero los zapatos sí.
Estos zapatos con una apertura en la parte de los dedos se llaman “Lady Claude” y son perfectos para una ocasión muy especial, como por ejemplo un matrimonio.
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Yolancris ha mostrado su nueva colección “Montmartre je t´áime!” para el 2011 en la Pasarela Gaudí Novias. Una colección formada por cinco líneas diferentes, que se adaptan a todos los estilos de mujer: “Boudoir”, “Robes de style”, “Revival vintage”, “Divas” y “Alquimia”.
“Boudoir”
Se inspira en los diseños puros y sencillos de Madeleine Vionet, con tejidos como el creppe satín o la gasa, y detalles en pedrería cosida a mano.
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El nuevo bolso de Purificación García es por fines solidarios. Y es cada vez más se están poniendo de moda este tipo de inciativas que desde Trendencias apoyamos. En este caso se trata de una colaboración con Manos Unidas para que la venta de este bolso contribuya a la financiación de una de las muchas iniciativas que llevan a cabo en la región de Uthar Pradesh.
Se trata de un bolso de algodón fabricado en la India para el que se han seleccionado seis colores divididos en dos gamas: los colores de la tierra (Azul, Verde y Beige) y los colores del mercado de las especias (Fuxia,Naranja y Violeta). En él, la frase que da nombre al proyecto queda iluminada por una cinta fotoluminiscente que brilla en la oscuridad.
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B.Y.O o lo que es lo mismo Bring your own bag nos presenta una serie de bolsos ultraligeros, que pesan menos de 150 gramos y con estampados sacados del archivo de la firma italiano.
Sus características definitorias, y que más me gustan, es que son bolsos muy ligeros y desestructurados, como si fueran bolsas de la compra prácticas y bellas.
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Los más grandes diseñadores de moda han creado estilos inspirándose en la ropa militar para vestirnos en verano.
Este verano, en particular, ha sido la temporada justa para demostrar que con prendas que componen la colección, como chaquetas verdes musgo, botines y botas de cuero y una gran actitud se puede conquistar el mundo.
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Las gafas aviador de Ray Ban son un clásico, que a pesar de las modas y tendencias siempre serán un complemento de mucho estilo de cualquier atuendo. Por ello, el próximo verano la firma lanzará seis colecciones de este modelo legendario de gafas.
Estas colecciones se llamarán Craft, Road Spirit, Tech, Titanium, Metal Glide y la serie en edición limitada Ultra Gold. La novedad es la amplia paleta de colores que presentan las colecciones, sumado al uso de materiales tecnológicos. Azules, rojos, amarillos y fucsias son los colores que podremos ver en los Aviadores de Ray Ban.
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La firma de moda italiana, Nolita, arranca el verano del 2010 con tres nuevas líneas de inspiración: Blue Lagoon, Rock & Chic y 7pm O`clock.
Poco a poco los días se hacen más largos y el verano nos invade. Blue Lagoon nos traslada a playas tropicales y destinos de ensueño a través de tejidos vaporosos, blusas over-sized con prints acuarela, tops de punto ligero y pantalones de lino.
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Si Chanel elegía las playas de Saint Tropez para mostrar su colección crucero 2011, Dior acudía a la ciudad de moda, Sanghai, a mostrar la colección ante las principales clientas de la actualidad, las nuevas fortunas orientales.
Y si el desfile de Chanel decepcionó a mucha gente, sinceramente, creo que el de Dior es aún peor. Me ha recordado a un batiburrillo de Versace de los 90 con esos colores flúor, mezclado con una Brigitte Bardot de los años 60, con algunos pases muy Balenciaga (el antiguo, nada que ver con Nicolas Ghesquière).
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¿Ha terminado ya el reinado de los pitillo? Son muchas las que así lo afirman, aunque lo cierto es que el street style nos dice lo contrario porque es una de las prendas que seguimos viendo desfilar por las calles, y no solo ahí también colgados en todas las tiendas.
Los cierto es que mientras continúa el debate sobre si pitillos sí o no, el que se está abriendo paso entre el resto de jeans, a un ritmo vertiginoso es el boyfriend, las “celebs” lo han lanzado y le han imprimido un estilo propio. Ahora te toca a ti personalizado.
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